Was bringt der "NY Body Plan" wirklich? Zwei Wochen Training nach David Kirsch - Meine Erfahrungen

Zwei Wochen Training nach Anleitung von David Kirsch liegen hinter mir. An die Erfolge, über die ich in meinem Zwischenfazit vor sieben Tagen berichtete, habe ich mich gewöhnt, und neue positive Trainingseffekte lassen auf sich warten.

Der David Kirsch-Workout-Test: Trainingserfolge nach einer Woche

Mittlerweile habe ich sieben Tage nach Anleitung von David Kirsch trainiert. Auf seiner DVD "Der Ultimative New York Body Plan" verspricht der Promi-Trainer rasante Fitnesserfolge und eine Rundumerneuerung der Figur. Wer das anspruchsvolle Sportprogramm 14 Tage befolge, brauche keinen Termin beim Schönheitschirurgen, wirbt der US-amerikanische Fitnessguru.
Was ist dran an dieser Behauptung? Wie effektiv sind die Übungen wirklich, und kann sie tatsächlich jeder schaffen? Was unterscheidet das Kirsch-Programm von anderen? Vor einer Woche habe ich einen Selbstversuch gestartet, um Antworten auf diese Fragen zu finden. Lesen Sie ein Zwischenfazit meines Workout-Tests.

Darf es ein bisschen mehr sein? Wohin mich der "Ultimative New York Body Plan" ohne Diät führt - Ein Test

Seit zwei Tagen trainiere ich nach dem Sportplan von Promi-Trainer David Kirsch und ich denke überhaupt nicht daran, mich gleichzeitig einer strengen Diät zu unterwerfen.

Nur noch 13 Tage bis zur Topfigur: Erstes NY Body Plan-Workout geschafft

Noch einmal tief durchatmen, und schon berichte ich Ihnen von meinem ersten Mal. Denn gerade habe ich mir einen lang gehegten Wunsch erfüllt. Ich habe nach Anleitung des New Yorker Fitnessgurus David Kirsch trainiert.

Mit dem "New York Body Plan" in 14 Tagen zur Traumfigur? - Ein Selbstversuch

Bevor ich morgen mit dem von David Kirsch entwickelten Fitnessprogramm "Der Ultimative New York Body Plan" beginnen werde, verrate ich Ihnen heute mein Ausgangsgewicht.

In den letzten Jahren habe ich mich nur selten auf die Waage gestellt. Manchmal prüfte ich mein "gefühltes" Idealgewicht auf Objektivität, wenn ich in fremden Badezimmern eine Personenwaage entdeckte.

Überflüssige Pfunde blitzschnell verlieren? Trainieren nach Fitnessguru David Kirsch

Mit dem "Ultimativen New York Body Plan" in vier Wochen zu einem neuen Körper - Ein Selbstversuch


Wollen Sie wissen, wieviel ich wiege? Möchten Sie erfahren, wie sich mein Körper in den nächsten Wochen verändern wird? Lesen Sie über Lust und Frust in meinem Fitnesstagebuch.

Fleißig rieselt der Schnee - Schüler hoffen auf Schulausfall in Schaumburg

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Kult-Tour durch die Natur Südschwedens

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Hochwasser in Stadthagen - für viele Schaumburger war es eine kurze Nacht

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Wenn der Sprit nicht bis in den Süden reicht: Ein Kurzbesuch im "fränkischen Rom"

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Weshalb bei dieser WM vom ersten Spiel an gefeiert wird, als hätte Deutschland den Titel geholt

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Fotos: BjTh